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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春  芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。