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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬 菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或
少食  辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。