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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、 香椿
等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个

季 节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。