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　　在这
个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。