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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。