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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如
韭 菜、香菜 、葱、蒜  、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春
芽”，也
 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。