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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭
菜

、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“

春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。