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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜
、香
椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。