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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多 吃 有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。