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　　在这个  时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“

春日吃 春芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。