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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃  有芬芳气味
的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。