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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃  春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。