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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。