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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香  菜、

葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节
 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以
免肝火上炎。