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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
 吃有芬芳气 味的蔬菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝


。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。