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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。