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　　在这个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩 芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上
炎。