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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日
吃春芽”，
也就是说
这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。