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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。