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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮
食上
可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。