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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”
，
也 就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。