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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。