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　　在这个时节该
如何调理养生？宋 曙霞 认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。