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　　在这
个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免  肝火上炎。