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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛
  辣刺激食物，以免肝火上炎。