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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。