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　　在 这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气 味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。