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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等
，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗
、豆苗
、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。