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　　在这
 个
时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。