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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食

上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆  苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。