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　　在这个时 节该如何
调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有 芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。