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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽
，比  如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。