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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外 ，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。