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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春 
日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。