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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙  霞认为 ，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
 绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆


苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。