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　　 在这个时节该如何调理养生  
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭 
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。