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　　在这个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。