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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等

，禁食或
少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。