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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣

 等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以 免肝  火
上炎。