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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃
春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。