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　　在这个时节该如 何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽” 
，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。