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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。