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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 

”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。