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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。