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　　在这个时节该如何调理养 生？  宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽
 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少
食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。