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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语

 称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿  的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。