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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”
， 也就
是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。