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　　在 这 
个时节
该如何
调理养生？宋 
曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭

菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。