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　　在这个 时节该如何 调理养生 
？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称
“春日吃
春芽”， 也

就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。