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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝

火上炎。